Vingrinājums ”Tieksme pēc izaugsmes” - Personības pilnveidošanas centrs
  • +37167292808
  • +37128336927

Bez noformulētas misijas, Tu vari uzkāpt pa kāpnēm līdz pašai augšai un tad apjaust, ka tās pieslietas pie nepareizās ēkas. Deivs Remsijs

Vingrinājums ”Tieksme pēc izaugsmes”

Ērti apsēdies, iekārtojies, aizver acis, atslābinies

Ieklausies visa, ko dzirdi… Atlaid domas!
Esi pieņemošs un labestīgs pret sevi un apkārtējo vidi.
Koncentrē visu savu uzmanību uz elpošanas procesu. Elpo mierīgi un dabiski.

Saglabā vienmērīgu elpošanas ātrumu. Sajūti, kā gaiss ieelpojot ieplūst un izelpojot izplūst.
Velti tam dažas minūtes laika.

 

Mēs ikviens esam šajā pasaulē ar uzdevumu mācīties, kļūt gudrākiem, labākiem, laimīgākiem. Pievērs uzmanību sajūtām krūšu kurvja apvidū…

Sajūti sevī vēlmi mācīties, mainīties, pilnveidoties!
Ja esi nokļuvis šajā meditācijas vingrinājumā, tad tevī tāda izaugsmes dzirksts ir! Tu to vari. vienkārši sajust, varbūt tai ir kāds veidols vai krāsa, varbūt skaņa…ieklausies un ieskaties savā sirdī… tu sajutīsi patīkamu vibrāciju… tā ir tava tieksme uz izaugsmi… meklējumi… izaugsmes kāre… Dieva dzirksts cilvēkā. Ar pateicību sasveicinies ar šo sajūtu… iztēlojies to kā sveces liesmu… kas patīkami silda, viegli trīsuļo… izplata ap sevi gaismu un enerģiju… sajūti ap šo liesmu patīkamu enerģiju… vieglumu… tīrību… ļauj sejā atplaukt vieglam smaidam… Ieelpo caur sirds centru… sajūti, kā katra ieelpa pastiprina liesmas spēku un tā izplata tevī arvien vairāk… prieku... izelpojot… izelpo visu slikto… grūto… skumjo, kas tevī sakrājies…

Turpini raudzīties uz sveces liesmiņu sevī… iztēlojies, ka tā kļūst lielāka… izplata arvien lielāku enerģiju… sajūti vibrāciju… smaidi :)

Mūsu klienti