Kā gudri dzīvot pārmaiņu laikā - Personības pilnveidošanas centrs
  • +37167292808
  • +37128336927

Viss tavā dzīvē ir līdzeklis tavai transformācijai. Izmanto to! Rams Dass

Kā gudri dzīvot pārmaiņu laikā

04.01.2009 Indra Melbārde

Jaunie apstākļi liek ikvienam aizdomāties par savu un savu tuvinieku drošību. Piedāvāju ierosmei idejas un jautājumus, kas gudru lasītāju rosinās jaunu iespēju saskatīšanai un realizēšanai. NLP zinātājus – NLP praktiķus un NLP meistarus, aicinu katram no 7 soļiem piemeklēt atbilstošu NLP tehniku vai vingrinājumu. Šis pārmaiņu laiks ir īstais brīdis, lai kursos iegūtās zināšanas nestu konkrētu labumu.

 


7 soļi krīzes pārvarēšanai

1.    Pārvaldi emocijas!

  • Runāt par krīzi kompānijas pēc ir slikts variants. Meklē cilvēkus, kas ir ieinteresēti diskutēt par iespēju un attīstību, par jauniem variantiem.
  • Veic pozitīvas domāšanas vingrinājumus ikdienā.
  • Nekad neļaujies panikai!!! Mācies pārvaldīt emocijas!
  • Kādas ir tavas rezerves, ko vari pats darīt, lai justos labāk?
  • Galvenais darboties, ne runāt!
  • Krīze ir pārmaiņu laiks. Pārmaiņas var noteikt ārējie apstākļi, bet pārmaiņas var izraisīt katrs pats. Krīzē iegūst elastīgākie. Izmet krāmus, pārkārto dzīvokli, noslauki putekļus. Provocē pats pārmaiņas savā dzīvē.
  • Atbrīvojies no vecajām rīcības programmām, nerealizētiem plāniem, ierobežojošiem uzskatiem, aizvainojumiem.


2.    Rūpējies par drošību!

  • Zini, kādi resursi tavai ģimenei vajadzīgi katru mēnesi.
  • Rūpējies par emocionālo atbalstu.
  • Rūpējies par veselības apdrošināšanu.
  • Apzinies, kas ir tas, bez kā tava ģimene nevar iztikt.
  • Veido uzkrājumus. Cik ilgi vari dzīvot bez ienākumiem?
  • Apdomā rezerves variantus dažādās sfērās.
  • Krīzē svarīgi apzināties, nevis kas tev vairs nav, bet, kas tev joprojām ir – dzīvība, veselība, darbs, tuvie cilvēki…
  • Domājot par tuviniekiem jāatceras, ka arī viņus skar šī krīze – tātad viņu atbalsts var mazināties, arī viņi gaida atbalstu no tevis.
  • Gudri rīkojas tie, kas, ja var, tad palīdz citiem. Bet jāpalīdz ir gudri.
  • Palīdzēšana citam stiprina savu pašvērtību.


3.    Apzinies riskus, noņem rozā brilles!

  • Ir svarīgi noņemt rozā brilles, bet saglabāt pozitīvu pasaules redzējumu.
  • Domā, analizē.
  • Kas tev var būt pats sliktākais, kas krīzē var notikt – darba zaudējums, slimnīca, …
  • Uzdot sev jautājumu – ja tas notiks – ko es tad darīšu, kādi ir varianti? Rezerves plānu esamība nomierina.
  • Ir jāzina, kas notiek valstī krīzes apstākļos – informēts cilvēks ir spējīgs pieņemt labākus lēmumus.
  • Analizē gan iespējas, gan riskus.
  • Neredzēt riskus ir bīstami.
  • Nedrīkst negatīvai informācijai piedot spēku – sadzīviskas sarunas, slikti piemēru pārrunāšana  tikai veicina mūsu stresa līmeni, bailes un neefektivitāti.


4.    Esi formā!

  • Krīzes laikā ir svarīgi domāt par savu veselību, labsajūtu, enerģētiku, atpūtu, prieku.
  • Šajā laikā sevišķi svarīgs ir veselīgs miegs pietiekamā daudzumā. Tu pats par to esi atbildīgs.
  • Pastaigas svaigā gaisā nemaksā neko.
  • Veido un realizē sevis mīlēšanas programmu.
  • Uzturi sevī veselīgu pārliecību, izstaro mieru un apņēmīgu enerģiju.
  • Rūpēties par sevi, kā par savu bērnu.


5.    Samazini izdevumus!

  • No kā tu vari atteikties?
  • Kur tu vari ietaupīt?
  • Kā samazināt telpu īres izdevumus?
  • Iepērcies pēc iepriekš sastādīta saraksta.
  • Ēdiena gatavošana mājās – lētāk, veselīgāk, mīļāk.
  • Veido savu stabilitātes fondu.


6.    Esi radošs! Zini, ko vēlies!

  • Zini savus ilgtermiņa mērķus, bet pašlaik koncentrējies uz tuvākajiem 3 mēnešiem.
  • Atļauj sev padomāt – ko tu par visu vairāk pasaulē gribi darīt?
  • Veido savu sapņu un cerību kolāžu.
  • Attīsti prasmi saskatīt oriģinālus risinājumus.
  • Ir vērts domāt par ieguldījumu sevī – mācībām.
  • Kā tu vari palielināt savu konkurētspēju, kāda ir tava pievienotā vērtība?
  • Pārvērt mācības par izklaidi, kas vairo tavu vērtību.


7.    Saglabā optimismu!

  • Turpini attīstīt sevī pozitīvu pasaules redzējumu.
  • Mērķu apzināšanās palīdz saglabāt optimismu.
  • Apzinies savas stiprās puses.
  • Grūtos laikos vajag sevi iepriecināt.
  • Saglabā izklaides, bet par mazāku naudu.
  • Darbā pārstāj būt par darbinieku, par kuru ir jāgādā, bet kļūsti par savas firmas patriotu.
  • Esi iniciatīvas bagāts, gatavs uzņemties atbildību, nekurni par ierobežojumiem.

Citi raksti

Mūsu klienti